「自分を大切にできる自分になる」をテーマに、発信。 ジャーナリングや、手帳、セルフコーチングに取り組み、脳科学や心理学、自己肯定感を学ぶフィットネスインストラクターです。ジャーナリング•内観をしての日々の気づきや子育てについてなどブログにしていきます！ 私について。 妊娠を機に、規則正しい生活と自分と向き合う時間をとれるようになったことが私の転機です。 「子供には自分を大切にできる子に、自分の芯がある子に育ってほしい」と考えたときに、まずは1番近くにいる私自身が変わる必要があると気づきました。 なぜなら、自分の心と向き合う中で自身の自己肯定感の低さに気づいたときに、子供はママの思考•価値観が直接影響するから大変だ！！！と気付けたからです。そういう考えに至ったのも、メンタルの弱さに悩まされていました。（比較してしまう、完璧主義になりやすい、自分に自身がない、メンタルの波が大きい、自分の芯がない、自分を大切に思えない。） そんな私がジャーナリングを1年間継続し、「自分を大切に思える」＝「自分に価値があると思える」＝「大切な人を大切にできる」とようやく心から考えられるようになりました。 MBTIをするとINFP！（クズ人間といわれているそうです笑） HSP診断で傾向ありとでます。精神科医にADD可能性ありと言われています。診断はしていません。

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